Чтобы не делать страницу слишком длиной, я расместил здесь лишь часть отзывов. Но уже и эта часть дает представление о том, что можно ожидать от Дистанционной методики.
Переживания были приятные на протяжении всего обучения, но больше всего я была приятно удивлена разрешению конфликта. И самое приятное в этом, что сделала это сама.
Для меня, важным показалось признаться себе в своих вредных привычках. Потому то, если бы я не признала их, то дело бы дальше не пошло.
Анжелика
***
Казалось, все просто - я полная, хочу похудеть - дайте описание и я начну… От выполненной на данном этапе работы ощущение, что я выворачиваюсь изнутри. Оказалось что отвечать на вопросы сложно, очень сложно - приходится выкладывать свое сокровенное, нелицеприятное, это даже сформулировать не просто.
Но возникает чувство партнерства, поддержки , иногда жесткого обращения, но это заставляет встрепенуться, задуматься серьезно о себе, о своей жизни, о том, что я думаю о себе, почему я не такая, какой хочу быть, какой могу быть…
Татьяна
***
Чувствую себя гораздо легче, двигаться легче, нагибаться, выгибаться, перестала избегать физических нагрузок - пройтись пешком чуть-чуть иногда, лишний раз встать за чем-нибудь и т.д. А, да, взвесилась - минус 1.5 кг, не бог весть что, но все же, это всего за неделю начала занятий!
Стала меньше есть - жор пропал совсем. Вчера была у отчима на юбилее - все обожрались, кроме меня. Там было стоолько всего, а я уехала с ощущением легкости и без сожаления, успела поесть всего, чего хотела!
Светлана
***
Действительно, есть стала заметно меньше, и при этом мне вполне хватает. Ощущается лёгкость, подтянутость. Больше энергии и желания (даже необходимости) двигаться. Всё это очень стимулирует, и просто здорово!
Елена.
***
Методике следую. Уже есть результаты!!! Во-первых, легкость, которая появилась почти сразу- как только перстала переедать. Перестала чувствовать набитый желудок и он перестал выпирать (тело перестает расширяться от груди к талии, а идет ровно.) Похудела килограмм на 5!!! , даже муж заметил, хотя я его в подробности не посвещала, чтобы он не приставал ко мне с вопросами типа "Ну, и сколько кило сбросила за неделю?" Позволяю себе есть то, что хочется. Ничего такого, что раньше было запретным(вроде тортов и шоколада) и не хочется. Наоборот, я престала бесконечно вместо еды пить чай (с чем-нибудь вкусненьким),а стала нормально есть, когда хочу. После еды по привычке наливаю себе чашку чая, но выпиваю всего несколько глотков - больше не хочется. Уже взяла кружку поменьше, но не допиваю даже ее, а раньше могла выпить и две больших за один раз. Соответственно уменьшается и количество "вкусненького". Изменила режим питания - на вечер приходится очень небольшая часть. Начинаю действительно чувствовать наслаждение от еды, а после еды прилив энергии, а не сонливость. Понимаю теперь, что раньше действительно не любила еду и просто не позволяла себе наслаждаться ею - казалось, что если позволить себе получать от еды наслаждение, то вообще разжиреешь. Теперь мне стало понятно, почему я на работе не могла нормально обедать - было такое мерзкое чувство, как будто я при всех делаю что-то недозволенное, а если ела в одиночестве, то будто ту же мерзость делаешь украдкой. Сейчас отношение к еде меняется и меняется отношение к себе во время еды. Я уже почти не испытываю дискомфорта, когда кто-то застает меня за едой. В общем, чувствую себя значительно лучше, чем раньше. Некоторые части методики пока не начала применять, не могу пока выбрать время, но часто думаю об этом и желание начать постепенно растет.
Юля.
***
Первое, чем хочу поделиться, это то, что за один!!! день естественного
питания я заметила, что одежда сидит свободнее. Это невероятно!
Кстати, есть совсем не хотелось. Была с друзьями в Макдональдсе (в
Москве вечером трудно найти место в более приличном заведении). Все
ели гамбургеры и картошку, а я хоть и обедала в час дня пустой
гречкой, хотела только кофе. Правда, одну картофелинку я все-таки
утащила, но этим вполне удовлетворилась.
В.
***
Методика очень меняет мировоззрение. Только все это чувствуют по-разному. Я ем и пиццу и мороженое и ночью и днем и не задумываюсь о пище. И резельтаты даже для меня очень впечатляют. И здесь уже писала, что дело не в килограммах и сантиметрах. Дело именно в том, что в друг научилась слушать себя, понимать, а еда при этом никуда не делась, но акцент сместился. Я уже об этом писала - питание перестало быть обязательным пунктом расписания дня.
Марина
***
Золотые слова, Марина! Я так же поняла методику - слушать себя надо. Я хочу есть все подряд, без индивидуального меню. Так и делаю на протяжении почти двух месяцев. И худею. У нас с тобой почти одинаковые исходные данные, я тоже начала с 80 кг, а сейчас уже 73. Стала внимательнее присматриваться к "естественно стройным" и учиться у них. Благо, муж всегда перед глазами: всю совместную жизнь в одной поре. А едим-то из одной кастрюли. Стала анализировать, и что увидела? Он никогда не будет есть, если не хочет, но и не будет ждать даже 15 минут, если я не успеваю с ужином. Откроет холодильник и обязательно что-нибудь съест. Ест он немного, но медленно, меня даже это раздражало прежде, а теперь думаю про себя "дура, где ж твои глаза раньше были, училась бы, была бы всю жизнь стройной". Учусь у сына, ему 15, гоняет целыми днями, раньше переживала, что мальчик голодный, а теперь спокойная: есть захочет - придет.
Мой организм тоже очень непритязателен к еде, но, надо заметить, стал "капризничать". Иду сегодня с работы, всю дорогу решала проблему, чем же пообедать. Был выбор - равиоли, сосиски, овощное рагу по-быстрому изготовить, а пришлось яйцо с помидором пожарить - такая команда "сверху" поступила.
Когда начинаешь себя действительно слушать, то, хоть и не сразу, но начинаешь СЛЫШАТЬ. С каждым днем это получается все успешнее. Организм сам начинает контролировать нужное ему соотношение между белками, жирами и углеводами, а совпадает это с медицинскими канонами или нет, я совершенно об этом не думаю.Вчера захотелось эклер, слюной напрасной исходить не стала, купила и съела с НАСЛАЖДЕНИЕМ. Вот так. А захочу рисом давиться - буду, а заставлять себя - ни в коем случае.
Ольга.
***
Начну с того, что в последние три -четыре года я стала регулярно набирать вес, 3-4 кг в год. Особенно меня это не напрягало, потому что по большому счету на мне это не очень-то заметно.Даже когда я собралась худеть, многие задавали вопрос "зачем", вроде как и так неплохо.Моим главным аргументом были два ведра воды (20 кг), которые я постоянно ношу на себе.Более того, муж ненавязчиво намекнул, не многовато ли будет. Но самое главное, что я сама перестала себе нравиться. До этого я предпринимала непродолжительные попытки похудеть: дыхательная гимнастика по Грир Чайлдерс, безуглеводная диета, но из лени, а больше из ощущения противоестественности этих методов, - прекращала. А потом и вовсе махнула рукой от безнадеги. Когда в рассылках наткнулась на Сергея, поначалу отнеслась скептически, т.к. только ленивый не предлагает сейчас похудеть самыми чудодейственными средствами. Но, тем не менее, в конце-концов подписалась. Потом появилось желание залезть в архив, ну а потом почувствовала, что это как раз то, что мне нужно. Интуитивно.Подготовительный период прошла очень быстро, но это стоило мне больших душевных сил. Буквально по полочкам разложила всю свою жизнь, пришлось задуматься о вещах, которые я просто заглушила и спрятала под толстым-толстым слоем жира. Это был самый настоящий катарсис. Только за эту неделю я сбросила кг два. Стрессы на меня всегда так действовали.
Когда перешла к основному блоку, главной проблемой было понять, сыта я или нет.Никак не укладывалось в голове, что могу наесться тремя ложками плова или поужинать огурцом?!Потому что, когда раньше я пыталась себя ограничить, уменьшить порцию в ужин, то я обязательно догонялась часов в одиннадцать вечера, а то и ночью. Потом стал работать настрой на сытость, и я успокоилась.
Трудно поначалу было и разрешить. Вроде как худею, а тут есть надо! Мозги набекрень, не могла сразупочувствовать, когда из-за стола вставать. Опять-таки стала себя слушать.Постепенно и незаметно стала понимать и это.
В отношении подвигаться: на первой же неделе мне вдруг захотелось потанцевать!!! Я когда-то неплохо танцевала, дома снимала стрессы подобным образом. Музыка на всю катушку,прыгала от души, нокогда заметно отяжелела, само собой забылось. Приходилось, конечно, в компании иногда, только вот прежних ощущений не было. А тут вдруг раз, и захотелось снова. Прежняя пластика вернулась. Зарядку по утрам делать начала, сама, без принуждения. Если я и пыталась прежде это делать, то всегда под внутренним нажимом, и,следовательно, ненадолго. Основной лейтмотив методики понимаю некак борьбу с собой и весом, а договорс собой и телом.Думаю,именно поэтому и такие результаты.Договориться удалось не сразу, в первые две-три недели было трудновато, а потом все постепенно стало выстраиваться в систему. И у тебя тоже скоро появятся результаты.
Успехов, Ольга
***
Тут как-то само собойсочинилось для "хвастливых":
Я стройнею по часам,
Я стройнею по весам;
В сантиметрах, в граммах, в тоннах,
В литрах, в фунтах и в галлонах
(И в глазах своих знакомых!)
Ежедневно, ежечасно
Становлюсь чуть-чуть прекрасней;
Зеркала (мои злодеи!)
Стали шире и стройнее...
Но!.. Все гладко не бывает -
Гардероба не хватает!!!
;-))))))))))))
Дим.
***
Я уже давно стал есть ПРИНЦИПИАЛЬНО меньше, чем ранее. Перестал страдал от обжорства или переедания. Вернее, бывает, но очень редко - срабатывают старые привычки поведения. Что это означает? Например, в последний раз объелся пюре. Потому что сосредотачивался на жевании и промахнулся с моментом. Или отвлекли разговором. Но зато уже совсем иные ощущения (тяжелые, но не фатально-фистальные), и есссно, совсем иные масштабы "критической" порции. После обеда могу работать, могу пройтись, а не мечтать полежать где-нибудь часок-полтора. Я никогда не думал, что сразу после обеда буду в состоянии даже пробежаться! Стал (пока - немного,
но заметно) более подвижным. Сейчас тело начинает потихоньку требовать нагрузок. Кажется, стал более доброжелательным (боюсь, не все согласятся ;-))...). И уж, конечно, добавилось в работоспособности. Утренняя зарядка помогает начать день не зомби, а человеком (я - четко выраженная сова). Ну и экономия в бюджете пошла. Вернее, не совсем так однозначно. Я стал есть гораздо меньше, но зато подбираю более тщательно продукты (увы, и более дорогие соответственно). Как
ни странно, подупало мое потребление пива - стал его смаковать.
На весах я не взвешиваюсь и сантиметром не меряю себя, т.к. уже писал ранее, что элементарная погрешность в измерениях может ухудшить настроение или неоправданно обрадовать. Тем паче, что я уже понял - мне важен не вес и габариты, а то, насколько я себя оптимально чувствую и вписываюсь в ту модель поведения, которуя я спроектировал - вместо плаката на стене. Я уже способен застегнуть ремень на очередную одну дырочку, но не готов так ходить весь день. Пока еще. Хотя уже обеспокоился немного штанами - эти, кажется,
становятся малость великоваты. Но гардероб у меня при трех женщинах и трех зверях в семье, сами понимаете, какой богатый - обновлять
при необходимости недорого будет.
Мне так кажется, что прогресс у меня идет. Конечно, это не 20-25 кг, как у некоторых ;-)))), даже не пять, но я же и не за цифрой стремлюсь...
Дим.
***
Я шла к своему первому килограмму 3 месяца!!!!! Но в отличие от прежних диетических страданий я шла к нему (вернее от него) легко, с улыбкой и чувством неизбежности исполнения моих желаний. И мне это очень понравилось!!! Так что не отчаивайтесь, если пока нет результата! Результат есть, просто вы его пока не видите. Это как в ремонте - самая важная часть ремонта - самая грязная, долгая и НЕВИДИМАЯ, а потом РРАЗ - обои поклеили, плитку положили и красотища! Я думаю надо этот период застоя воспринимать как период ремонта организма, надо дать ему очухаться, подождать пока мусор выкинется, стояки переварятся, разводки там разные, зашпаклюется все, а потом КААК пойдет! И каждый день результаты:))))))))))) (у меня дома ремонт, поэтому и ассоциации такие:)))))))))) Дома кстати тоже невидимая часть закончилась и уже пошли первые видимые результаты:))) Совпадение?
Лена
***
